En quoi le Syndrome Prémenstruel influence t-il notre quotidien ?
Le syndrome prémenstruel (SPM) peut profondément affecter notre quotidien, influençant nos émotions, notre bien-être physique et notre capacité à fonctionner normalement. Comprendre le SPM et adopter des stratégies de gestion efficaces permet de réduire son impact et de retrouver un sentiment de bien-être. Découvrez dans cet article comment mieux vivre avec le SPM et améliorer votre qualité de vie.
Comment le sommeil influence-t-il la santé mentale ?
Des recherches approfondies ont établi un lien étroit entre le sommeil et la santé mentale. Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant peut avoir un impact négatif sur notre bien-être mental de plusieurs manières
C’est quoi le burn out parental ?
Le burnout parental se manifeste par une combinaison de fatigue émotionnelle, mentale et physique. Les parents peuvent ressentir un épuisement profond, une perte de motivation, voire un sentiment de culpabilité lié à leur incapacité à répondre à toutes les exigences.